Dat rennen van hot naar her is killing voor je energielevel én humeur. Krabbel dan ook iedere dag me-time à 30 minuten op je to do-list. Of je nou kiest voor een uitgebreide baddersessie (hé, dat moet ook gebeuren) of dat je jezelf op de bank wurmt met een tijdschrift. Deze 30 ongestoorde(!) minuten zijn helemaal voor jou en voor jou only.

Het is o-zo verleidelijk jezelf vol te proppen met chocoladepepernoten en kerstkransjes, maar dit soort snelle snacks zijn niet de beste kandidaten om je weerstand op peil te houden. Natuurlijk verbied ik je niet om als tussendoortje een stuk (of zeven) in je mond te proppen, maar zorg ervoor dat je de échte lege plek in je maag sust met een vitaminebommetje als fruit. Je weet wat de minions zeggen: BANANA!

Houd een korte break in je relatie met de verwarming

Ik weet het. De verwarming is op dit moment je BFF en het voelt als verraad om deze te verlaten, maar echt: een korte wandeling in de buitenlucht doet wonderen voor je weerstand (en humeur).  Niet het type voor ‘doelloos wandelen’? Ga shoppen, even bij een vriendin langs of doe al wandelend die kerstkaarten (van je moeder) op de post. Dit soort kleine activiteiten zorgen ervoor dat je binnen no-time die 30 minuten beweging van je lijstje kan doorstrepen.

Spreek met vriendinnen af
Niets zo ontspannend als even lekker spuien bij vriendinnen over hoe ‘overdreven veel huiswerk die stomme leraar van geschiedenis wel niet heeft opgegeven’. Dat het gewoonweg ‘ON-MO-GE-LIJK’ is om zoveel stof in je hoofd te proppen. Of een leuk surprisecadeautje te vinden voor je vader for that matter. Wedden dat zij jouw ‘hoe ga ik het eind tot het einde van dit jaar overleven?!’-gedachtes weten te sussen.

Categorie: Lifestyle
Tags: anti-stress tips, druk, drukke periodes, omgaan met drukke periodes, tips tegen stress